Preguntas frecuentes

Maurten ofrece una gama de combustible deportivo desarrollado para alimentar tanto los entrenamientos como las competencias, incluyendo Gel, Drink Mix y las barras Solid.

Los productos Maurten están desarrollados para alimentar a atletas de todos los niveles, desde los profesionales hasta los atletas amateur por grupo de edad.

Maurten utiliza la Tecnología de Hidrogel, que permite a los corredores consumir más carbohidratos por hora sin afectar al estómago. El hidrogel encapsula los carbohidratos y facilita que transiten rápidamente por el estómago hasta los intestinos, donde se absorben y se utilizan como combustible.

La Tecnología de Hidrogel de Maurten encapsula altas concentraciones de carbohidratos que pasan por el estómago hasta el intestino para ser absorbidos, lo que facilita la alimentación durante el deporte. Sin sabores, colorantes ni conservadores añadidos: solo lo necesario para el rendimiento.

La mayoría de los productos de combustible deportivo en el mercado contienen ácidos y saborizantes. El exceso de ácido puede dañar la salud bucal. Una mala salud bucal puede provocar inflamación, lo que afecta tu rendimiento.

Todos los productos Maurten se elaboran sin colorantes ni conservadores y tienen un pH cercano al neutro. El concepto original de Maurten Gel también fue utilizar la tecnología de hidrogel para encapsular los carbohidratos y minimizar su interacción con los dientes.

Sí, la Tecnología de Hidrogel de Maurten está patentada.

El líquido de Drink Mix se convierte instantáneamente en hidrogel con la acidez del estómago. El hidrogel permite un transporte fluido de los carbohidratos a través del estómago hasta el intestino, donde el agua, la sal y los carbohidratos se liberan y se absorben, aportando energía diseñada para ser fácilmente tolerada.

Los hidrogeles son redes tridimensionales de polímeros hidrofílicos con un alto contenido de agua, que son biocompatibles. Aprovechamos esto cuando descubrimos una forma altamente eficaz de construir hidrogeles con alginato (de algas marinas) y pectina (fibra de fruta) que encapsulan la fuente de energía más eficiente que existe: los carbohidratos. Los dos componentes clave, el alginato y la pectina, crean una estructura protectora de hidrogel que transporta eficientemente los carbohidratos a través del estómago hasta el intestino, donde el hidrogel se disuelve y el cuerpo puede absorber los carbohidratos.

La Tecnología de Hidrogel patentada de Maurten nos permite aumentar la cantidad de carbohidratos disponibles como combustible. La Tecnología de Hidrogel reduce el riesgo de problemas gastrointestinales que surgen al cargar el estómago con combustibles deportivos tradicionales e ingredientes innecesarios como colorantes, conservadores y saborizantes artificiales, que no aportan al rendimiento.

Los atletas pueden sufrir malestar gastrointestinal al consumir carbohidratos como combustible durante el ejercicio de alta intensidad. La Tecnología de Hidrogel es la innovación que encapsula los carbohidratos y los lleva a través del estómago hasta el intestino para ser absorbidos, lo que facilita la alimentación durante el deporte.

Sí, los carbohidratos son el componente más importante de la nutrición para la recuperación. Los carbohidratos ayudan a reponer el glucógeno, especialmente cuando las sesiones de entrenamiento son frecuentes, intensas y de larga duración.

Las barras Solid 160 y el Drink Mix 320 de Maurten son clave para un plan adecuado de carga de carbohidratos, ya que ayudan a consumir una gran cantidad de carbohidratos sin sentirte demasiado lleno ni arriesgarte a tener problemas digestivos. La recomendación general de carga es de 8-12 g de carbohidratos por kg de peso corporal al día durante las 24 horas previas al inicio de la carrera. Por ejemplo, unos 700 g de carbohidratos al día para un corredor de 70 kg. Agregar un Drink Mix 320 y un Solid 160 aportará 120 g de carbohidratos. Incorpora estos productos junto con comidas y snacks ricos en carbohidratos, bajos en grasa y en fibra.

El entrenamiento intestinal consiste en practicar la ingesta de carbohidratos durante los entrenamientos para mejorar la tolerancia y la absorción. Al igual que los músculos, el intestino se adapta a los carbohidratos (como Maurten Gel y Drink Mix) con la exposición repetida. Al practicar tu alimentación con estos productos, entrenas al intestino para tolerar una ingesta suficientemente alta de carbohidratos mientras haces ejercicio. El combustible Maurten está diseñado para ser bien tolerado por el intestino y permite una ingesta adecuada de carbohidratos en condiciones que pueden ser estresantes para el sistema gastrointestinal.

Los carbohidratos son la principal fuente de combustible para el ejercicio de intensidad moderada a alta. Cuando la intensidad aumenta, la dependencia de los carbohidratos crece, ya que aportan energía de forma más eficiente que la grasa.

Los productos de hidrogel de Maurten dependen de una formulación precisa para funcionar como se espera. Agregar electrolitos directamente al Drink Mix puede interferir con la formación del hidrogel y el transporte de carbohidratos. Si necesitas electrolitos adicionales, consúmelos por separado.

No necesariamente. En muchas sesiones de entrenamiento y competencias, la disponibilidad de carbohidratos y la ingesta de líquidos son los principales factores de rendimiento. Las necesidades de electrolitos varían mucho entre personas y condiciones, y no se requieren electrolitos adicionales en todas las sesiones.

Después del ejercicio, los electrolitos pueden restablecerse eficazmente con las comidas y los líquidos habituales. Los alimentos contienen de forma natural sodio y otros minerales en formas que favorecen tanto la hidratación como la recuperación, por lo que comer después del ejercicio es una forma eficiente de recuperar el equilibrio.

No. Los requerimientos de electrolitos son muy individuales. Algunos atletas pueden necesitar sodio adicional y otros no. La mayoría de los atletas consume una cantidad adecuada de sodio a través de su dieta y del combustible deportivo durante el ejercicio.

La pérdida de líquidos por el sudor reduce el volumen sanguíneo y aumenta el esfuerzo cardiovascular y la percepción del esfuerzo. Mantenerse hidratado favorece la regulación de la temperatura y un rendimiento sostenido. Nuestro consejo: bebe según tu sed.

No. Maurten se puede usar para entrenar, especialmente cuando las sesiones son de alta intensidad o se asemejan a las exigencias de una carrera. Sin embargo, no es necesario en todos los entrenamientos. Maurten está diseñado para los momentos en que la alimentación importa.

No. No todas las sesiones requieren alimentación con carbohidratos. Los entrenamientos cortos, de baja intensidad o muy técnicos pueden completarse sin combustible adicional, porque las demandas de energía normalmente se cubren con tu alimentación diaria y tus reservas de carbohidratos.

Solid, Gel y Drink Mix son adecuados para niños; sin embargo, no recomendamos los Gel ni el Drink Mix con cafeína. Se recomienda que los atletas menores de 18 años no utilicen Maurten Bicarb System debido al alto contenido de sodio del producto.

Todos los productos Maurten están certificados por Informed Sport, el programa de análisis y certificación líder a nivel mundial para nutrición deportiva y suplementos. Cada lote de productos Maurten se analiza para detectar todas las sustancias prohibidas en la lista de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA/WADA).

Sí, se envían muestras de cada lote para su análisis en laboratorios independientes. Todos los proveedores de Maurten están certificados según la norma internacional FSSC 22000.

Sí. Los productos Maurten se pueden usar antes, durante y después del ejercicio, según la duración y la intensidad de la sesión y tus objetivos personales de alimentación. Algunos atletas experimentan menos apetito antes y después de entrenar o competir. Si te pasa, consumir carbohidratos fáciles de digerir de los productos Maurten puede ser una forma eficaz de alcanzar tus objetivos totales de carbohidratos.

No. Lo importante es practicar tu estrategia de alimentación en los entrenamientos, a tu propia intensidad y duración, para que tu intestino se acostumbre a los carbohidratos.

No. Los productos Maurten los usan atletas profesionales, pero están diseñados para cualquier persona que quiera una alimentación confiable y enfocada en el rendimiento. El reto fisiológico de absorber carbohidratos durante el ejercicio aplica a todos los atletas, sin importar su nivel.

Los Maurten Gel están diseñados para deportes de resistencia. A diferencia de muchos geles tradicionales, que son simples mezclas almibaradas de agua y carbohidratos, Maurten utiliza la Tecnología de Hidrogel. El gel ya está en forma de hidrogel, así que, a diferencia de otros geles del mercado, no necesitas tomar agua para ayudar a pasarlo. Aun así, rehidratarse sigue siendo importante.

Los Maurten Gel contienen una lista corta de ingredientes cuidadosamente seleccionados: agua, glucosa, fructosa, alginato de sodio, ácido glucónico y carbonato de calcio.

Maurten Gel no tiene saborizantes, colorantes, conservadores ni edulcorantes añadidos.

Los Maurten Gel están diseñados para tener un sabor mínimo. El único sabor perceptible es un ligero dulzor que proviene de la glucosa y la fructosa, sin saborizantes añadidos.

La proporción de glucosa a fructosa es 1:0.8, diseñada para favorecer altas tasas de absorción de carbohidratos.

La glucosa y la fructosa utilizan distintos transportadores intestinales para maximizar la absorción de carbohidratos y aumentar la tolerancia gastrointestinal. La investigación muestra que la proporción usada en Gel 100 y Gel 160 (1:0.8) permite una mayor ingesta total al aumentar la fructosa para llenar el hueco una vez que la glucosa se satura. Esta proporción y combinación de tipos de azúcares permite un mayor aprovechamiento de los carbohidratos durante el ejercicio, ayudando a los atletas a mantener intensidades altas por más tiempo.

Sí, son aptos tanto para vegetarianos como para veganos, pero el producto final no está certificado como vegano ni vegetariano.

Aunque los Maurten Gel se elaboran con ingredientes libres de gluten y de otros alérgenos comunes, el producto final no está certificado como libre de gluten.

Hay varias formas de consumir los Maurten Gel. A algunos atletas les gusta morder pequeñas cantidades poco a poco, dejando que el gel repose en la lengua. Prueba alimentarte con Maurten Gel en tus entrenamientos y encuentra el estilo que mejor te funcione.

No es necesario. A diferencia de otros geles del mercado, no necesitas tomar agua para pasar Maurten Gel. Sin embargo, la hidratación es importante, y tomar agua sola no afectará la eficacia del hidrogel.

El número de geles depende de la duración y la intensidad de tu esfuerzo, así como de tu estrategia de alimentación individual. Las guías de carga de Maurten ofrecen ejemplos prácticos para ayudarte a definir una estrategia que te funcione.

Los carbohidratos empiezan a absorberse poco después de ingerirlos. En la mayoría de los casos, los atletas comienzan a notar el beneficio en aproximadamente 15 minutos.

Los Maurten Gel no contienen conservadores. Recomendamos consumir el gel dentro de las 24 horas siguientes. Para conservarlo, mantenlo en refrigeración.

Reduce la frecuencia o la cantidad total de geles, y practica primero tu estrategia de alimentación durante los entrenamientos. Otra táctica es espaciar más los geles, combinarlos con Drink Mix o elegir una ingesta total de carbohidratos más baja hasta que mejore tu tolerancia. Reduce la fibra el día anterior y justo antes de entrenar para ayudar a evitar problemas estomacales, ya que puede ser un factor en las molestias digestivas.

El Maurten Gel Flask es una alternativa práctica. Te permite pasar hasta 5 sobres de Gel 100 o 3 sobres de Gel 160 a un solo recipiente fácil de reutilizar, lo que reduce el riesgo de dejar basura mientras haces deporte y simplifica tu alimentación.

Sí. Los geles se pueden llevar en un avión, pero se consideran líquidos. Revisa la normativa local para el equipaje de mano, ya que las reglas para líquidos pueden variar según el país o la aerolínea. Coloca los geles en una bolsa transparente para líquidos al pasar por el control de seguridad con equipaje de mano.

Maurten Drink Mix es un combustible deportivo líquido de carbohidratos basado en la Tecnología de Hidrogel. Es la plataforma de alimentación detrás de algunos de los mejores desempeños de la historia, especialmente en el maratón. Al mezclarse con 500 ml de agua, produce un combustible líquido de carbohidratos listo para consumirse durante entrenamientos y competencias.

Drink Mix no es como otras bebidas deportivas. Basado en la Tecnología de Hidrogel, Drink Mix se convierte instantáneamente en gel con la acidez del estómago: el gel encapsula los carbohidratos y los transporta a través del estómago hasta el intestino para ser absorbidos y utilizados como combustible.

Maurten Drink Mix es un combustible deportivo líquido de carbohidratos que, a diferencia de otras bebidas deportivas, utiliza la Tecnología de Hidrogel. Es un gel bebible que pasa de líquido a hidrogel al entrar en contacto con el ácido del estómago. Esto ayuda a reducir la molestia del líquido moviéndose en el estómago, facilitando a los atletas consumir carbohidratos líquidos durante el ejercicio de alta intensidad.

Todos los productos Drink Mix se pueden consumir como precarga de carbohidratos antes del ejercicio, durante entrenamientos y competencias, o después del entrenamiento para recargar energía rápidamente. No solo aporta energía de los carbohidratos, sino que también hidrata, lo que lo convierte en una buena opción de alimentación en condiciones de calor y humedad.

Drink Mix 160
Diseñado para ayudar a los atletas a consumir carbohidratos líquidos durante entrenamientos y competencias más largos y de menor intensidad, Drink Mix 160 contiene 40 gramos de carbohidratos al disolverse en 500 ml de agua.

Drink Mix 320
Diseñado para ayudar a los atletas a consumir carbohidratos líquidos durante entrenamientos y competencias de alta intensidad, Drink Mix 320 contiene 80 gramos de carbohidratos al disolverse en 500 ml de agua.

Drink Mix 160 es isotónico. Drink Mix 320, por su alto contenido tanto de maltodextrina como de fructosa, es hipertónico.

Maurten Drink Mix contiene maltodextrina, fructosa, alginato de sodio, pectina, sal y bicarbonato de sodio. No tiene saborizantes, colorantes, conservadores ni edulcorantes añadidos.

Maurten Drink Mix no contiene saborizantes, conservadores ni colorantes añadidos.

A diferencia de Maurten Bicarb System, la cantidad de bicarbonato de sodio en Drink Mix es mínima y cumple una función completamente distinta. Muchas bebidas deportivas son ácidas, lo que puede dañar el esmalte dental. El bicarbonato de sodio de Drink Mix ayuda a mantener un pH neutro (no menor a pH 6). Drink Mix no contrarresta el aumento de acidez en la sangre durante el ejercicio de alta intensidad como lo hace Maurten Bicarb System.

Drink Mix 160: proporción maltodextrina:fructosa de 1:0.5
Drink Mix 320: proporción maltodextrina:fructosa de 1:0.7

La glucosa y la fructosa utilizan distintos transportadores intestinales para maximizar la absorción de carbohidratos y aumentar la tolerancia gastrointestinal. La investigación muestra que la proporción usada en Drink Mix 320 (1:0.7) permite una mayor ingesta total al aumentar la fructosa para llenar el hueco una vez que la glucosa se satura. Esta proporción y combinación de tipos de azúcares permite un mayor aprovechamiento de los carbohidratos durante el ejercicio, ayudando a los atletas a mantener intensidades altas por más tiempo.

Todos los productos Maurten Drink Mix se elaboran con ingredientes veganos y certificados como libres de alérgenos comunes, pero los productos Maurten no están certificados como veganos.

Aunque Drink Mix se elabora con ingredientes libres de gluten y de otros alérgenos comunes, el producto final no está certificado como libre de gluten.

1. Usa una botella de agua Maurten de 500 ml o un Maurten Drinkflask de 550 ml.

2. Llena la botella con agua limpia (con hasta 80 mg de calcio por litro de agua) hasta el cuello. Las botellas Maurten de 500 ml tienen marcada esta línea de llenado. El Maurten Drinkflask de 550 ml tiene 50 ml de capacidad adicional para mezclar el polvo.

3. Vierte el sobre de Drink Mix en la botella, sobre el agua.

4. Agita vigorosamente hasta que Drink Mix se disuelva por completo en el agua, sin grumos ni residuos de mezcla en el fondo de la botella.

Sí. Sin embargo, los Drink Mix están desarrollados para mezclarse en una proporción de 1 sobre por 500 ml de agua, lo que crea la fuerza prevista de la unión del hidrogel.

Si mezclas Drink Mix en más agua de la recomendada, diluirás los componentes gelificantes y el hidrogel será cada vez más débil. Esto significa que la estructura del hidrogel no será tan fuerte como se busca y podrías ser más propenso a tener problemas estomacales.

Mezclar más de 1 Drink Mix con 500 ml de agua creará una bebida más concentrada, más dulce y espesa, y el hidrogel resultante será más fuerte. Se recomienda ampliamente practicar la tolerancia a Drink Mix antes de incluirlo en tu estrategia para el día de la carrera.

Maurten Drink Mix, basado en hidrogel, es avanzado, y su funcionamiento depende de condiciones precisas. Te recomendamos no mezclarlo con agua con un alto contenido de minerales (>80 mg/L de calcio). Mezclarlo con concentraciones más altas de calcio puede hacer que Drink Mix sea más difícil de disolver.

Para conocer con precisión el contenido de calcio de tu agua, contacta a tu proveedor local de agua o búscalo en línea.

Al mezclar Drink Mix con agua fría, tarda más en disolverse. Agita más la botella desde el principio para asegurarte de que se mezcle bien.

Sí. Maurten Drink Mix se puede usar con un sistema de hidratación. Primero, prepara cada Drink Mix por separado en una botella. Agita hasta que se disuelva por completo. Después, vierte el Drink Mix preparado en tu bolsa de hidratación. Así te aseguras de que Drink Mix esté bien preparado y de que los carbohidratos se aprovechen de forma óptima.

No.

No hay evidencia científica sólida que respalde que los atletas necesiten agregar electrolitos durante la actividad. Los electrolitos se pueden usar a criterio del atleta durante entrenamientos intensos, competencias o en condiciones de calor. Si quieres agregar electrolitos, agrégalos en tu recuperación, pero no deben usarse al mismo tiempo que los productos Maurten.

Muchos electrolitos (magnesio, potasio, calcio, sodio) atraen las moléculas de alginato y crean un entorno competitivo en el que menos moléculas de alginato podrán formar enlaces cruzados con los iones de hidrógeno en el estómago. Esto significa que la fuerza del hidrogel se reducirá.

La mitad de una botella de 500 ml de Drink Mix tarda entre 20 y 30 minutos en hacer efecto.

La eficacia de Maurten Drink Mix depende de una reacción química que ocurre en el estómago entre Drink Mix, que es sensible al pH, y el ambiente ácido del estómago. Por lo tanto, cualquier factor que altere el pH del estómago podría tener un efecto negativo, como el consumo de otros productos.

Un factor que puede afectar la formación del hidrogel es tomar una gran cantidad de agua (pH 6 a 7) antes de alimentarte con productos Maurten. Esto se debe a que, en teoría, demasiada agua puede diluir el ácido gástrico.

Puedes tomar agua junto con Drink Mix. Lo óptimo es esperar 10-15 minutos después de consumir Drink Mix, para que el hidrogel se forme en el estómago, antes de tomar agua.

Maurten Drink Mix 320 y Drink Mix 160 no contienen conservadores. Recomendamos consumir la bebida dentro de las 24 horas posteriores a mezclarla con agua.

Como cualquier bebida que contiene azúcar y no tiene conservadores, se mantendrá fresca por más tiempo si se refrigera. Guárdala a temperaturas más frescas para conservarla más tiempo, hasta 24 horas. No calientes los productos Maurten a más de 60 °C.

Sí, puedes congelar o refrigerar Drink Mix sin afectar el hidrogel ni el producto. Recomendamos mezclar solo 1 sobre de Drink Mix con 500 ml de agua y tomarlo dentro de las 24 horas posteriores a mezclarlo. Asegúrate de darle suficiente tiempo para descongelarse antes de tomarlo, para que pase de estado frappé a líquido otra vez.

Sí. Los productos Maurten se pueden combinar como parte de una estrategia de alimentación para entrenamientos y competencias. Las guías de carga de Maurten contienen más información sobre cómo combinar los distintos productos Maurten para sesiones de entrenamiento o carreras específicas.

Planea cuántos gramos de carbohidratos por hora piensas consumir durante el ejercicio y aumenta gradualmente para entrenar a tu intestino a tolerar más con el tiempo. El intestino se puede entrenar para tolerar más gramos por hora con práctica y costumbre. Consumir menos fibra el día anterior y justo antes del ejercicio intenso ayuda a minimizar las molestias digestivas.

Los sobres de Drink Mix 320 pueden solidificarse (y tomar una apariencia como de pastel) si se han almacenado en un ambiente más cálido de lo recomendado. Idealmente, deben guardarse entre 10 y 30 °C (50 a 85 °F) como máximo. Contacta a atención al cliente si tu Drink Mix 320 se solidifica.

Sí. Drink Mix se puede llevar en avión, incluso en el equipaje de mano, ya que es un polvo.

Maurten Solid es un combustible de carbohidratos masticable que ofrece un cambio de textura. Está diseñado para hacer precarga o reponer carbohidratos durante entrenamientos de menor intensidad o en esos momentos intermedios en los que prefieres comida sólida. La barra, a base de avena y arroz y fácil de digerir, aporta 40 g de carbohidratos.

El número se refiere a la cantidad de calorías (kcal) por porción. Este sistema de numeración se basa en la energía disponible en cada gramo de carbohidrato (1 g = 4 kcal). Esto permite a los atletas entender rápidamente el contenido de carbohidratos y energía del producto y planear sus estrategias de alimentación con precisión.

Las barras Solid 160 contienen jarabe de fructosa-glucosa, avena, maltodextrina, harina de arroz, azúcar, aceite de girasol, jarabe de glucosa, sal, salvado de arroz, emulsionante (lecitina) y extracto de arroz.

Las barras Solid C 160 contienen jarabe de fructosa-glucosa, avena, maltodextrina, azúcar, harina de arroz, aceite de girasol, cacao bajo en grasa, sal, salvado de arroz, emulsionante (lecitina) y extracto de arroz.

No. Solid complementa los productos con Tecnología de Hidrogel de Maurten al ofrecer una alternativa con textura, más cercana a la comida. Es una opción de alimentación que se puede usar antes, durante o después de entrenamientos y competencias.

Sí, son aptas tanto para vegetarianos como para veganos, pero el producto final no está certificado como vegano ni vegetariano.

Las barras Solid se elaboran con avena certificada libre de gluten. Sin embargo, uno de los ingredientes de Solid puede contener trazas de gluten, por lo que el producto final no puede certificarse como libre de gluten.

Solid se puede comer en bocados pequeños antes, durante o después del ejercicio, según tu preferencia y tu estrategia de alimentación. Cada barra Solid viene precortada en dos partes iguales, con 20 g de carbohidratos por mitad. Come la barra completa de una vez o divídela en porciones más pequeñas a lo largo de tu sesión para una alimentación flexible. Son una fuente de carbohidratos fácil de digerir.

Las barras Solid son especialmente adecuadas:

• Antes del ejercicio: como snack de carbohidratos o comida previa a la carrera. Se pueden usar antes de entrenar o competir para cargar carbohidratos y son un gran desayuno o snack precompetencia en los días previos a un gran objetivo. Consume Solid como carga de carbohidratos en los 2 días previos a pruebas de resistencia que se benefician de un protocolo de carga de carbohidratos.

• Durante sesiones más largas de menor intensidad de más de 2 horas: cuando quieres un cambio de textura o algo más sólido entre tomas de hidrogel. Ayuda a dar variedad a tu alimentación sin afectar la tasa de absorción de carbohidratos.

• Después del ejercicio y de entrenamientos exigentes: los entrenamientos exigentes o las carreras merecen una recompensa. Solid es una gran herramienta para reponer carbohidratos rápidamente y apoyar la recuperación.

Las barras Solid no buscan reemplazar los productos de hidrogel durante los segmentos de alta intensidad, sino complementar tu estrategia general de alimentación.

La mayoría de los atletas encuentran útil Solid en sesiones de resistencia de intensidad baja a media de más de 2 horas o como opción de carbohidratos antes y después de entrenar y competir. Algunos atletas comentan que comer barras Solid a alta intensidad puede ser más difícil de digerir, por lo que muchos eligen consumirlas en combinación con Drink Mix o Gel.

Algunos atletas toleran bien las barras Solid, mientras que a otros masticar o digerir les puede resultar difícil, sobre todo durante esfuerzos intensos. La tolerancia digestiva varía según la persona. Prueba Solid en tus entrenamientos antes de depender de ellas en una competencia y ajusta tu ingesta según cómo responda tu intestino.

Sí. Las barras Solid se pueden llevar en avión sin problema, ya que son barras (las reglas de seguridad pueden variar según el país).